減肥98斤瘦8斤需要多久
健康咨詢描述： 減肥98斤要瘦到8斤要多久呢，平常需要怎么做呢。是一個在校學(xué)生我早上吃一個素包子一個雞蛋一瓶粥，中午吃6,7分飽，下午吃一個水果，早上會起來跑兩圈，要多久呢
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
你的體重并不是高，不建議你進行減肥了，因為你現(xiàn)在正是生長發(fā)育的階段，如果飲食跟不上去，會出現(xiàn)很多的癥狀，上課精神萎靡，會對你的學(xué)業(yè)造成一定的損害
我身高156，然后看上去別人說我有100多斤，這樣要多久才能瘦呢
你要保證你的飲食，然后適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，晚飯盡量都吃，但是要少吃，因為你是學(xué)生，一定要注意自己的健康，保證自己身體所需要的能量外進行體育鍛煉
比如進行什么鍛煉呢
跑步就可以，
那我這樣子的方法能瘦嗎？
可以減掉一部分體重，但是一定要堅持，避免暴飲暴食的現(xiàn)象出現(xiàn)，一定要使用蔬菜，保證自己身體的需求，不要出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象
病情分析：
首先現(xiàn)在正是長身體的時候，不建議過度節(jié)食，這樣會影響身體健康，一定要合理飲食。
指導(dǎo)意見：
建議合理飲食，平時可以多喝牛奶，多吃新鮮蔬菜，營養(yǎng)一定要均衡，不然造成營養(yǎng)不良，就得不償失了。
那這樣能減嗎
我感覺98斤，身材很好，不需要減肥，祝你健康。
但是看起來別人都說我有100多斤，就是因為六年級的時候暴飲暴食然后就胖了，這樣子要多久才會瘦八斤呢
平時少吃油膩的食物，少吃淀粉多的食物，盡量別吃膨化食品，多吃新鮮蔬菜，多喝牛奶，會瘦的。
要多久呢。
堅持下來，慢慢就會好的，不要著急，心情愉悅點。
能有一個具體的時間嗎
這沒有具體的時間，心情好，調(diào)整好飲食，勞逸結(jié)合，以后一定可以的。因為你現(xiàn)在還在長身體的時候。
病情分析：
您好！肥胖指數(shù)計算公式是體重的公斤數(shù)除以身高米數(shù)的平方。標準范圍大多在18.5到23.9之間，您可以計算一下您的標準體重，飲食加有氧運動是最好的方法
指導(dǎo)意見：
減肥的重要原則就是消耗能量大于攝取能量，多吃一些低熱量，低脂，低糖的食物同時也要保證蛋白的攝入，并結(jié)合一些有氧運動，一般一周瘦一到兩斤就好，不可急于求成，以免造成身體不適。
以上是對“減肥98斤瘦8斤需要多久”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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