如何瘦到腰可以握住
女 | 21歲 2021-08-02 16:39:29
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我的腰部的贅肉特別的多，想要進(jìn)行瘦身，讓腰部變得比較苗條，如何瘦到腰可以握?。?
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2021-08-03 14:41:38
腰腹部是比較容易堆積贅肉的，和平時運動過少有關(guān)。平時要加強(qiáng)腰腹部的運動，比如轉(zhuǎn)呼啦圈，做平板支撐，慢跑，游泳，做一些腹部肌肉的牽拉等運動都有很好的瘦身效果，同時也要控制高熱量的食物，其實睡前避免食用。多吃一些新鮮果蔬，當(dāng)然這些都是要堅持的。
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