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跳繩減肥成功真實案例

女 | 25歲 2021-08-02 16:37:59 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 由于我的身材比較胖,一直在堅持運動減肥,想咨詢一下有沒有跳水減肥成功的?

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王鵬
王鵬 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅于口腔頜面外科常見病及多發(fā)病的診治,包括:各類牙 幫助網(wǎng)友:46609
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2021-08-03 16:10:48 我要投訴

      跳繩是一種最佳的減肥瘦身操,有測試顯示跳十分鐘,每分鐘跳140次的運動效果,就相當于慢跑半個小時,跳繩不但可以幫助減肥瘦身,還可以讓全身肌肉勻稱有力,同時還會讓你呼吸系統(tǒng)心臟心血管系統(tǒng)得到充分的鍛煉,這種減肥方法有趣,不受氣候的影響,男女老少皆宜的運動。

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