喝豆?jié){是不是對(duì)瘦身好呢？

      服用豆?jié){的話對(duì)瘦身是有一定的好處的，因?yàn)槎節(jié){中所富含豐富的大豆蛋白，而且可以增加一定的飽腹感，另外建議日常飲食以清淡為主，避免辛辣刺激性油膩性的食物，日常應(yīng)多注意休息，避免過度勞累的情況
      

      豆?jié){中含有大量的水分和豐富的蛋白質(zhì)，經(jīng)常飲用可以補(bǔ)充體內(nèi)水分，促進(jìn)生長發(fā)育和提高免疫力，也可以增強(qiáng)飽腹感，減少部分主食和含糖飲料的攝入。如果因?yàn)樵黾佣節(jié){的攝入，一天整體的能量攝入減少，長期下來體重是能瘦下來的，但是如果原來的食物攝入總量和運(yùn)動(dòng)量不變，僅僅是增加豆?jié){不能達(dá)到瘦身效果。