怎么瘦手臂效果最好
女 | 22歲 2021-08-02 16:34:27
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我因?yàn)樯眢w肥胖的原因?qū)е率直酆艽郑綍r(shí)穿短袖露胳膊很難看，怎么瘦手臂效果最好？
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2021-08-03 06:57:19 我要投訴
平時(shí)要經(jīng)常做舉胳膊的運(yùn)動(dòng)，或是適量的負(fù)重都能夠有效的瘦手臂，經(jīng)常去戶外跑步跳舞能夠起到燃脂的效果，對(duì)瘦手臂都有一定的作用。每天晚上適當(dāng)?shù)陌茨σ幌率直勰軌虼龠M(jìn)手臂的血液循環(huán)，有一定的輔助作用，平時(shí)一定不要吃太油膩，新浪刺激的食物，飲食一定要清淡一些
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