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2021-08-02 14:06:42 我要投訴
粗腿瘦下來可以每天堅(jiān)持做仰臥起坐，做仰臥起坐的時(shí)候，不僅可以瘦腹部，還可以瘦大腿，另外，可以堅(jiān)持做體操類的運(yùn)動，可以跟著電腦上面的錄像，做舞動、跳舞等等，每天堅(jiān)持半小時(shí)可以燃燒脂肪，還有就是可以堅(jiān)持踩自行車，可以利用瑜伽墊或者躺在床上，每天做踩自行車的動作看似簡單，但是，可以消耗大量的腿部的脂肪，還有，避免久坐不動。對于坐辦公室的人，通常都是大腿粗，臀部大，是因?yàn)殚L期坐著沒有起來運(yùn)動所導(dǎo)致的。還有，可以做抽脂的手術(shù)，效果立竿見影，而且，維持時(shí)間很長。
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