高血壓吃哪些食物降壓

      高血壓患者在日常生活中要注意清淡飲食，低鹽低脂。避免油膩辛辣的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，尤其是深色的蔬菜，比如芹菜，白菜，水果可以吃一些蘋果，獼猴桃，菠蘿，香蕉等。適當?shù)脑鰪婓w育鍛煉。

      指導(dǎo)意見：
      低鈉及高鉀食物可以降血壓，水果及蔬菜含鉀較多。1、低鈉的食物可以降血壓，含鉀離子高的食物可以降血壓，比如香蕉、橘子、蘋果等水果以及蔬菜里含鉀離子較多；2、降血壓講究飲食均衡，要淡食飲食，即低熱量、低鈉、高鉀飲食，多輸入蔬菜、水果及橄欖油，有助于降壓。