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怎么能有效去除體內(nèi)濕氣?

保密 | 0個月 2021-08-01 13:24:50 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 怎么能有效去除體內(nèi)濕氣?

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謝婧
謝婧 贛州市第三人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 胃炎,胃癌,胃潰瘍,消化不良,胃脹氣等消化常見疾病 幫助網(wǎng)友:16706
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2021-08-01 14:33:13 我要投訴

      治療健脾利濕、化氣行水、溫化寒濕。具體做法如下:一、生活調(diào)節(jié),合理膳食,多吃水果、蔬菜,如扁豆、山藥、薏仁、陳皮等,少吃肥甘厚膩食物,多喝水,保持大便通暢;規(guī)律起居,不要熬夜;適量運動,增強(qiáng)體質(zhì)。二、可以汗蒸,中藥泡腳,如陳皮、羌活、生姜、防風(fēng)、艾葉等泡腳,或者推拿足三里、捏脊等,調(diào)和陰陽、健脾除濕。

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