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杜曉暉 秦皇島市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-08-01 08:13:34 我要投訴
病情分析：你可以在煮飯熬粥時(shí)，可以適當(dāng)加入玉米、燕麥、花生、核桃仁、芝麻、各種豆類等；炒菜或涼拌菜時(shí)，不要舍棄一些有嚼頭蔬菜的莖或葉，如薺菜、芹菜、菠菜、大白菜、莧菜等，還可以把栗子、瓜子之類的堅(jiān)果用來入菜；喜歡煲湯的人，不妨多放點(diǎn)海帶、蓮藕，既有營(yíng)養(yǎng)，又有嚼頭。
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