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哪些食物可以補(bǔ)鋅？

男 | 0個(gè)月 2021-07-31 22:40:16 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 哪些食物可以補(bǔ)鋅？

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李文暉
李文暉 漯河市第一人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)肝膽，胃腸疾病的臨床診治，內(nèi)鏡下消化系統(tǒng)疾病診 幫助網(wǎng)友：9528
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2021-07-31 22:57:29 我要投訴

      根據(jù)你的描述分析，可以選擇繼續(xù)海產(chǎn)品，如花甲，生蠔等或堅(jiān)果類食物，比如核桃，花生等這些食物含鋅量較高。缺鋅會(huì)導(dǎo)致人體的味覺下降，出現(xiàn)厭食，偏食甚至異食等癥狀，還會(huì)影響維生素a的代謝和視覺。

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