最近這段時間特別容易生氣

      你好，你這個是情緒上的問題，有情緒不穩(wěn)定，也有心情不好，情緒低落的表現(xiàn)，要去精神科就診，讓精神科醫(yī)生評估后，明確診斷，決定治療方案，平時也要放松心情，自我調(diào)節(jié)，合理宣泄自己的情緒
      

      病情分析：
      自己最近一段時間壓力是不是太大，沒有休息好呢？一定要全身心放輕松下來，做些令自己可以放輕松下來的事情來轉(zhuǎn)移注意力和關(guān)注點！
      指導意見：
      建議你按時作息勞逸結(jié)合，睡前讓家人多幫忙按摩按摩，聽聽冥想音樂一類的入眠，白天加強鍛煉來慢性愉悅自己！飲食清淡些，保持好心情！調(diào)整一段時間，看看怎么樣！
      

      病情分析：
      您好！據(jù)你所述的情況近期出現(xiàn)有明確的失眠現(xiàn)象，是會導致有情緒的低落，也會在自我遇到一些事情，或者有壓力較大時引發(fā)有偏激的行為，甚至不排除有明確的自我價值感較低，和自我的日常人格特點和抗壓能力有直接的關(guān)系
      指導意見：
      當前有精神的乏力和睡眠質(zhì)量不佳，先要排除有內(nèi)分泌代謝的異常而存在，有情緒的波動，另外如果有具體的時間發(fā)生，可以選擇傾訴情感和放空大腦同時影響到正常生活時，可以選擇心理干預
      
      以上是對“最近這段時間特別容易生氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！