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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-07-31 23:33:28 我要投訴
指導(dǎo)意見：
但是如果養(yǎng)成了不吃晚飯的習(xí)慣，將會導(dǎo)致我們身體長達(dá)十個小時左右的空腹期，那么這個時候我們?nèi)梭w就會容易患上胃病，并且極易變胖。因?yàn)槲覀內(nèi)梭w的運(yùn)作是需要能量的，如果晚餐長期不攝入食物的話，會讓我們早飯午飯多吃，那么脂肪就會變得更多。飯后半小時可以多喝點(diǎn)白開水，在中午飯前半小時一定要喝一杯白開水。切記不能喝飲料。中午飯后十分鐘吃點(diǎn)水果，因?yàn)闇p肥期間皮膚會就得松馳，所以吃點(diǎn)水果是有利于美容的。
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