孕期便秘應(yīng)該怎么辦？各種方法都嘗試過(guò)了
健康咨詢描述： 孕前就有便秘?，F(xiàn)在孕三個(gè)月了。便秘越來(lái)越嚴(yán)重，每天三餐主食都是以南瓜綠豆湯為主，早上都是喝200毫升的蜂蜜水，然后菜各樣蔬菜都會(huì)吃一些，營(yíng)養(yǎng)還是比較均衡的，吃的不多，就是熱天動(dòng)的少，但是為什么天天吃流食，大便都還是干結(jié)！嚴(yán)重便秘，我現(xiàn)在每天只能靠蜂蜜栓才能夠把大便上出來(lái)。我我到底應(yīng)該怎么改善腸道環(huán)境，實(shí)在沒(méi)轍了
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懷孕期間出現(xiàn)便秘是非常常見(jiàn)的，但是不建議長(zhǎng)期依賴開(kāi)塞露或者是蜂蜜栓，那么應(yīng)該多走動(dòng)，而且也可以把香蕉或者是蘋果蒸熟以后來(lái)吃，這樣也能夠緩解，每天早上應(yīng)該空腹喝一杯蜂蜜水
我每天晚上都要走35分鐘香蕉和蘋果吃了更消化不良
飲食方面可以適當(dāng)?shù)奶砑右恍┐旨Z。
我是胃動(dòng)力很差，就是吃玉米粗糧感覺(jué)一天都是撐的消化不了，之前看過(guò)醫(yī)生醫(yī)生說(shuō)我不能吃粗糧我有胃脹氣和糜爛充血，最多就是吃綠葉蔬菜，我每天都有保持午餐和晚餐吃一些粗纖維的菜和綠葉菜感覺(jué)不知道是不是消化不良的原因和天氣因素，感覺(jué)腸道有大便但是就是沒(méi)有便意
小米高粱，米，豆類都屬于粗糧，但是在烹飪的過(guò)程當(dāng)中一定要充分煮熟煮爛。
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可以吃一些粗纖維的食物，比如芹菜，西蘭花等?？梢蚤g斷喝綠豆湯，三餐不能總以綠豆湯為主食，綠豆總體性味偏涼。你可以按揉足三里穴，每天按揉三次左右，每次二十下
能不能去三甲醫(yī)院對(duì)癥喝中藥？
懷孕屬于特殊時(shí)期，可以去正規(guī)醫(yī)院就診，不建議去小門診。
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病情分析：
你好，如果經(jīng)常有便秘的話，這種情況那最好從平時(shí)的生活和飲食上來(lái)注意調(diào)理比較好的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議多運(yùn)動(dòng)，多喝水，多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，以及含粗纖維多的食物，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的好習(xí)慣，不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸燒烤類的食物，這樣都能有效避免出現(xiàn)便秘的情況的。
以上是對(duì)“孕期便秘應(yīng)該怎么辦？各種方法都嘗試過(guò)了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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