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醫(yī)生回復區(qū)
2021-07-31 12:29:55 我要投訴
平時要多吃一些新鮮的水果蔬菜等含維生素和鈣豐富的食物，多做戶外有氧運動，適當的曬太陽，多吃一些豆制品，奶制品，海鮮之類的食物，以及含維生素d比較高的動物的肝臟，蛋黃，魚肝油之類的，要避免抽煙喝酒，引起鈣質的異常流失。
辛福澤 聊城市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 胃腸道腫瘤，胃腸外科常見疾病，肛周良性疾病
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2021-07-31 12:30:27
根據您的問題描述，一般來說，中年想要預防骨質疏松的話，你可以采取相對應的藥物，你可以多吃些富含維生素D的食物，建議您去醫(yī)院進行檢查，需要進行檢查才能采取相對應的治療方案，這種情況并不嚴重，請您保持一顆良好的心態(tài)到附近的三甲醫(yī)院進行檢查和治療，相信經過一段時間的調理便能恢復，請您不用過度的擔心
疾病百科| 骨質疏松
掛號科室：骨科
溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現。
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