其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 精神分裂癥，心境障礙，戀愛(ài)，婚姻家庭問(wèn)題心理咨詢，
幫助網(wǎng)友：78766稱贊：2
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2021-08-01 06:29:27 我要投訴
睡前喝杯熱牛奶確實(shí)的有助于睡眠的，有睡眠不好的患者，晚餐以后應(yīng)該先洗漱，對(duì)自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免自己更精神不容易入睡。可以睡前喝杯熱牛奶。平時(shí)在飲食上多吃一些百合，蓮子和大棗，以及經(jīng)常的用酸棗仁熬粥喝，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天多做些戶外活動(dòng)。盡量的少睡眠。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
本品用于濕熱瘀滯所致的帶下病。...[說(shuō)明書(shū)]
-
本品用于跌打損傷，跖骨、趾骨骨折，瘀血腫痛，吐血...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
