單純節(jié)食減肥對身體有影響嗎？

      節(jié)食減肥不當(dāng)危害多，節(jié)食減肥容易引起膽結(jié)石，且久而久之對膽結(jié)石的危害更大。片面追求苗條，過度節(jié)食，導(dǎo)致體重大幅度下降后，容易誘發(fā)早期骨質(zhì)疏松癥病變的不良后果。最好的減肥方法是通過體育鍛煉；還可以通過抽脂的方式來達(dá)到減肥的效果，建議您去正規(guī)的醫(yī)院做個面診，根據(jù)自己的情況選擇適合自己的減肥方案。祝您瘦身成功！

      如果單純節(jié)食來達(dá)到減肥的話，會導(dǎo)致人體營養(yǎng)不良，代謝異常，影響健康，建議的話減肥應(yīng)該一日三餐正常吃，少吃多餐，注意營養(yǎng)均衡搭配，多吃綠葉水果，蔬菜，粗糧食物在搭配上牛奶牛肉等蛋白質(zhì)食物進(jìn)行補(bǔ)充，然后適當(dāng)增強(qiáng)有氧鍛煉，增加身體代謝消耗，這樣的話既能減肥又能增強(qiáng)體質(zhì)，還不易反彈。