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肌肉拉傷了怎么辦？

保密 | 0個月 2021-07-30 10:32:39 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 肌肉拉傷了怎么辦？

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紀泉
紀泉 北京醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 骨折的微創(chuàng)治療，胸腰椎壓縮骨折，膝關(guān)節(jié)炎、腰椎管狹
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2022-12-29 17:49:38 我要投訴

      1、韌帶和肌肉拉傷之初，受傷部位會出現(xiàn)紅腫、充血的癥狀，此時要馬上停止運動，盡量不讓受傷腿承重，避免傷勢加重；2、用冰塊袋進行冷敷處理，以緩解疼痛和腫脹癥狀，每次冷敷15分鐘左右，每天3次；3、可以用透氣性好的繃帶對傷處進行包扎，這可以緩解淤血癥狀，繃帶的松緊度要適中；同時抬高病患處，避免淤血；傷后一周內(nèi)不要跑跳?？梢宰龇容^小的伸展運動。

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