退行性頸椎病怎么鍛煉？

      頸椎的退行性改變主要包括這種椎間盤的退變，突出，以及黃韌帶的增生肥厚，關(guān)節(jié)突的骨質(zhì)增生，或者是頸椎的曲度不良等，這種退行性改變，不是靠鍛煉來改善的，只要改善平時的這種生活或者工作的習(xí)慣，不要進(jìn)行長時間的，大幅度的低頭伏案工作，晚上睡覺的時候枕頭不要太高，就可以了。

      從資料來看，考慮有頸椎病的情況可以進(jìn)行局部理療，針灸外貼膏藥使用，飛毛腿消炎藥止痛藥，活血化療的藥物，營養(yǎng)神經(jīng)等藥物治療，應(yīng)用甘露醇減輕神經(jīng)根水腫，平時注意保暖防潮，保持頸椎正確姿勢，避免長時間低頭的