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2021-07-28 16:21:39
減肥期間是可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ痰?，但主要就是注意不要喝的太多。通常情況下每天半斤牛奶就可以，重要的是做到飲食的合理搭配，一方面要保證營(yíng)養(yǎng)的充分。但另一方面也要控制好飲食的總熱量和飲食的總量。平時(shí)建議多吃一些熱量偏低的食物，比方說(shuō)多吃一些清淡的蔬菜和水果，這樣才有利于達(dá)到比較好的減肥效果。同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)呐浜线\(yùn)動(dòng)鍛煉。
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