減肥的人吃餅干的話應(yīng)該怎么吃呢？

      指導(dǎo)意見：
      可以搭配低熱量的酸奶一起吃。餅干可以搭配酸奶細(xì)嚼慢咽，而且最好在早飯時(shí)食用，最好是蘇打餅，蘇打餅熱量最低，同時(shí)搭配一些蔬菜瓜果。不管如何搭配然后，再計(jì)算一下減肥時(shí)吃主食的“最高值”。減肥時(shí)應(yīng)減少能量攝入，每天不超過1600千卡是可供大多數(shù)人參考的能量值

      可以搭配一些低熱量的酸奶，一起吃餅干，搭配酸奶，細(xì)嚼慢咽，而且最好在早飯時(shí)食用，最好是蘇打餅干，蘇打餅干熱量低，同時(shí)搭配一些蔬菜水果，不管如何的搭配最好把每天攝取的糖粉控制在五十克以下才能夠保持良好的身材。