(1)最簡單的治療晚上打呼嚕的方法,就是改變睡覺的姿勢,最好選擇側(cè)臥睡,能夠使呼吸更加順暢,改善打呼嚕。(2)晚上睡覺打呼嚕,一般和不良的生活習(xí)慣有關(guān)系,和抽煙、喝酒也有一些關(guān)系,或者是由于白天的時候太勞累導(dǎo)致的,這就需要在平時的生活中進(jìn)行一些改善,不要抽煙、喝酒,白天不要過于勞累,適當(dāng)?shù)倪\動減輕體重,能夠很好地改善打呼嚕。(3)還有一些打呼嚕是由于口腔部位的狹窄導(dǎo)致的,由于比較狹窄,導(dǎo)致呼吸不順暢,從而出現(xiàn)打呼嚕的癥狀,這時候只能通過手術(shù)來進(jìn)行矯正,可以根據(jù)不同的狹窄平面采取不同的手術(shù),術(shù)后要注意感染。晚上睡覺打呼嚕不是病,但是如果比較嚴(yán)重,會影響到身體健康,所以還是要引起重視,必要時要治療的。
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