怎么樣才能有效的瘦腿
女 | 21歲 2021-07-27 12:00:57
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 夏天到了都喜歡穿裙子，然后自己的腿比較粗，然后就想問(wèn)一下，怎么樣才能有效的瘦腿？
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2021-07-28 10:31:13 我要投訴
對(duì)于腿部脂肪或者肌肉比較多的人來(lái)說(shuō)，想要瘦腿首先可以養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，在生活當(dāng)中盡量吃容易消化清淡的食物，能夠減少鹽的攝入，同時(shí)在生活當(dāng)中可以適當(dāng)?shù)淖鲶w育鍛煉，比如深蹲跑步瑜伽。
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