如果患者想要瘦腿的話,個人建議患者治療上首先要采取合理的有氧運動,而且選擇有氧運動的話,個人建議患者治療上,首先需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下去堅持做合理的有氧運動,選擇有氧運動的時候,可以選擇做爬樓梯的運動,而且你爬樓梯的時候建議最好能夠一次性爬兩個臺階的。
首先應(yīng)該控制飲食,多吃新鮮水果蔬菜以及高蛋白低熱量食物,然后就是增強鍛煉可以每天進行30分鐘及以上的快走,慢跑開合跳有氧操爬山,跳繩等等運動一定要堅持下來,同時鍛煉前要熱身,鍛煉后要拉伸,這樣的話能夠達(dá)到減肥效果。
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