食補(bǔ)虛勞方法有哪些？

      一、高麗參燉雞
      高麗參燉雞就是用適量的中藥人參、枸杞子和一只雞放在一起進(jìn)行燉煮，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的食物。對(duì)于身體虛弱的患者來(lái)說(shuō)經(jīng)常食用高麗參燉雞，不僅可以補(bǔ)充大量的鋅鐵鈣，還能提高身體機(jī)能具有補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效，非常的大補(bǔ)，對(duì)我們的身體健康度有很大的增強(qiáng)。
      二、枸杞羊腎粥
      將枸杞子同羊腎、羊肉、粳米、蔥花一起煮粥，非常適合身體虛弱的患者服用。因?yàn)檠蛉庋蚰I本來(lái)就有健脾補(bǔ)虛，生精補(bǔ)髓的作用，而枸杞子具有滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)氣補(bǔ)血、調(diào)節(jié)免疫力的功效，兩者搭配煮粥每天來(lái)一碗，相信一段時(shí)間后患者就可以增強(qiáng)抵抗力，恢復(fù)身體健康。
      三、冬蟲(chóng)夏草鴨
      冬蟲(chóng)夏草鴨在粵菜中較為常見(jiàn)，是一道滋補(bǔ)佳品，尤其在夏日食用最佳。用冬蟲(chóng)夏草來(lái)燉鴨不僅可以補(bǔ)虛損，益精氣，還可以提高自身免疫力，對(duì)于肝功能長(zhǎng)期不能恢復(fù)者較為對(duì)癥。當(dāng)然，雖然此補(bǔ)品具有很好的補(bǔ)益效果，但是患者切記不能貪多，要適量食用，否則過(guò)于大補(bǔ)反而不利于身體的恢復(fù)。
      身體虛弱的調(diào)養(yǎng)不是一朝一夕的事情，要從多方面著手。首先飲食要豐富，平時(shí)多吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，如童子雞、牛肉、海參、雞蛋等。其次患者需要加強(qiáng)身體鍛煉，只有每天堅(jiān)持鍛煉身體，才能增強(qiáng)身體抵抗力，免受疾病的困擾。最后就是要做到多喝溫水，因?yàn)樗巧眢w的重要組成部分，多喝水可以促進(jìn)身體的新陳代謝，具有很好的排毒效果，只有這樣身體才能長(zhǎng)久處于健康狀態(tài)，告別身體虛弱困擾。