健康咨詢描述: 前幾天測糖耐,第二次抽血的結(jié)果比參考值高0.19,請問可以吃什么水果糖分沒那么高?要注意什么?想每天喝一杯豆?jié){,但是豆?jié){不加糖就不好喝,該怎么辦?可以喝牛奶?嗎?
妊娠期糖尿病少吃含糖高的食物和水果,是可以吃豆?jié){不加糖的,多吃一些有營養(yǎng)的食物,促進寶寶的生生長發(fā)育,定期產(chǎn)檢,了解寶寶的發(fā)育生長情況,如果嚴重的還可以注射胰島素。
首先明確每天所需的總熱量,根據(jù)總熱量,來計劃一天應(yīng)該吃多少,攝入多少熱量,對于碳水化合物也就是主食,盡量攝入含糖和生糖指數(shù)低的碳水化合物,可以吃一些低糖的水果,建議高蛋白飲食,可以喝牛奶,吃魚蝦瘦肉,建議少食多餐
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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