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饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見病和多發(fā)病診治，對糖尿病及甲狀腺疾
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2021-07-26 07:11:37
瘦臉和雙下巴的方法有很多，臉胖、雙下巴的出現(xiàn)主要是臉和下巴堆積脂肪過多導(dǎo)致，在飲食上要注意調(diào)整飲食，多吃含維生素和纖維素多的蔬菜、水果，不要吃辛辣、油膩的食物，減少脂肪的攝入。還可以吃些素食粗糧作為主食，素食粗糧中所含的脂肪含量較低，可以增加胃腸蠕動，有效的減少脂肪堆積，對去雙下巴和瘦臉有一定的幫助。還可以進行適合有氧鍛煉，可以進行慢跑、體操、打籃球等消耗脂肪，可以進行臉部和雙下巴的按摩，每天重復(fù)幾次，使堆積的脂肪變軟，加快瘦臉和去除雙下巴。瘦臉和雙下巴的方法有很多，需要根據(jù)情況進行選擇，并長期堅持才會達到目的。
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