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史鶴 鶴崗市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 關(guān)節(jié)置換，運(yùn)動(dòng)損傷及創(chuàng)傷骨科疾病
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2021-07-25 22:49:04 我要投訴
跟腱比較短確實(shí)可以通過一些鍛煉的方法進(jìn)行一些調(diào)理，也就是在根尖比較短的時(shí)候，可以做一些扎根的或者是蹲下的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)理，可以通過練習(xí)讓腳跟跟著著地，開始的時(shí)候就是把腳分開蹲下，慢慢的就會(huì)把腳閉合蹲下進(jìn)行一些練習(xí)，也可以去做一些瑜伽練習(xí)，屬于有氧運(yùn)動(dòng)，長期的堅(jiān)持效果會(huì)比較明顯。
疾病百科| 骨折
掛號科室：骨科
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時(shí)應(yīng)注意避免外傷。注意活動(dòng)(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動(dòng)，骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動(dòng))，避免肌肉萎縮。
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