單純髓核摘除手術(shù)之后還能恢復(fù)正常嗎？

健康咨詢描述： 本人今年23歲，做完腰椎間盤突出手術(shù)（單純開窗髓核摘除）已經(jīng)有一年半了，現(xiàn)在的情況就是腰和腿都不疼了，只是彎腰和下蹲不太行，感覺很吃力。醫(yī)生跟我說(shuō)的不要久站久坐，讓我多注意休息，前幾天參加了考試久坐了兩個(gè)小時(shí)，我一直很擔(dān)心會(huì)對(duì)我腰椎造成影響，很擔(dān)心會(huì)復(fù)發(fā)！在這一年半的恢復(fù)時(shí)間里我一直很注意不久站久坐，但有特殊情況遇到考試或者開會(huì)就坐的時(shí)間稍微長(zhǎng)一些，這次考試坐了兩個(gè)小時(shí)。我想問(wèn)下醫(yī)生做完開窗髓核摘除是這個(gè)節(jié)段髓核都摘除還是摘除突出的那部分？偶爾久坐一兩個(gè)小時(shí)左右會(huì)不會(huì)導(dǎo)致腰突復(fù)發(fā)？我還能像正常人一樣生活嗎？求幫助！