孕晚期抽筋腿關(guān)節(jié)痛是缺鈣嗎

      抽筋，是孕期常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，大約一半以上的孕媽媽都可能會(huì)出現(xiàn)。常見(jiàn)的原因主要有四種：第一個(gè)是孕媽媽缺鈣所導(dǎo)致，因?yàn)樵衅趯殞毜纳L(zhǎng)發(fā)育需要大量的鈣質(zhì)，如果孕媽媽鈣攝入不足，導(dǎo)致體內(nèi)鈣磷比例失衡，有可能會(huì)發(fā)生抽筋。除了缺鈣會(huì)導(dǎo)致抽筋，還有第二個(gè)常見(jiàn)的原因，由于孕媽媽體重增加，雙腿負(fù)擔(dān)加重，腿部的肌肉疲勞所引起。第三個(gè)是孕媽媽的下肢血液循環(huán)不好或者寒冷所導(dǎo)致。第四個(gè)跟孕媽媽的睡姿有關(guān)，如果晚上睡覺(jué)時(shí)長(zhǎng)時(shí)間仰臥，被子壓住腳背，導(dǎo)致小腿背側(cè)肌肉處于長(zhǎng)時(shí)間收縮狀態(tài)，也會(huì)發(fā)生抽筋。所以在孕期，除了要有充足的鈣質(zhì)攝入，還要注意下肢的保暖和避免過(guò)勞。另外，睡姿也很重要。祝安康！