失眠導(dǎo)致的脫發(fā)嚴(yán)重怎么改善？

      病情分析：
      你好，失眠有原發(fā)性失眠，繼發(fā)性失眠和假性失眠。需要看一下你這個(gè)失眠多少時(shí)間了，有沒(méi)有伴隨著情緒變化？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，失眠引起的脫發(fā)，首先需要改善失眠。需要尋找一下引起失眠的原因，你有沒(méi)有伴隨著情緒的變化。比如情緒低落，興趣減退，快樂(lè)感缺失。如果有并且時(shí)間比較長(zhǎng)，需要到精神心理科進(jìn)一步的交流溝通。平時(shí)可以在睡覺(jué)前泡泡腳，睡覺(jué)的時(shí)候戴一個(gè)發(fā)熱眼罩，也可以嘗試褪黑素。

      病情分析：
      你好，失眠的問(wèn)題需要從各方面找到原因，解決失眠的問(wèn)題，關(guān)于失眠導(dǎo)致脫發(fā)，不要太過(guò)于擔(dān)心，不失眠的人也是在壓力大情緒不穩(wěn)定的情況下也是容易導(dǎo)致脫發(fā)的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你保持情緒穩(wěn)定避免情緒波動(dòng)太大。保持心情愉悅，生活規(guī)律，按時(shí)作息，不要熬夜。平時(shí)一定要多運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高睡眠質(zhì)量，注意勞逸結(jié)合?？梢赃m當(dāng)應(yīng)用助眠藥物調(diào)節(jié)一段時(shí)間。

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來(lái)看的話，失眠最為導(dǎo)致的就是全身的免疫系統(tǒng)做到破壞免疫力下降，有的時(shí)候造成內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響到了你的頭發(fā)生長(zhǎng)包括脫發(fā)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      第1個(gè)建議你可以找中醫(yī)進(jìn)行綜合的調(diào)理，那么第2個(gè)建議，你還是要把自己的幾方面的關(guān)系處理好，一個(gè)是自己的事業(yè)一個(gè)是人際關(guān)系，一個(gè)是把遠(yuǎn)景目標(biāo)和經(jīng)濟(jì)目標(biāo)結(jié)合起來(lái)，做出合理的安排，英語(yǔ)實(shí)踐也有良好的問(wèn)題愛(ài)好，也要有自己的朋友圈子，通過(guò)這些來(lái)緩解焦慮壓力。然后睡不著覺(jué)就坐在那里看書(shū)，好好的學(xué)習(xí)，總有看累的時(shí)候，書(shū)一扔就睡著了，100%有效。否則的話你就會(huì)學(xué)習(xí)無(wú)限多的文化知識(shí)
      以上是對(duì)“失眠導(dǎo)致的脫發(fā)嚴(yán)重怎么改善？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！