晚上睡覺老是發(fā)出聲音

      夢是一種生理現(xiàn)象。人的睡眠包括快波睡眠和慢波睡眠時期。而做夢多發(fā)生于快波睡眠時相，夢境的內(nèi)容各種各樣，有些可以發(fā)出聲音，是夢中內(nèi)容的外觀表現(xiàn)，一般沒有什么象征意義。但是頻繁多夢也可以影響睡眠質(zhì)量。需要保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重者建議及時就診。
      

      病情分析：
      你這種情況要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解自己的緊張和焦慮感，有時候白天情緒緊張和焦慮的話，肯定會影響到晚上的睡眠質(zhì)量。
      指導意見：
      大腦不能長時間的處于一種興奮的狀態(tài)，這樣會造成晚上睡眠的時候，大腦也無法安靜下來。所以平時要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張和焦慮。
      

      病情分析：
      你好，請問你這種情況多長時間了？是不是最近壓力過大？現(xiàn)實當中不敢說出來，所以晚上導致了這種情況呢
      指導意見：
      建議為自己減壓，多做自己的喜歡的事情，多跟小姐妹就會聊天，看一些搞笑的綜藝節(jié)目，也可以增加鍛煉，如跑步，瑜伽，游泳，讓自己保持心情愉悅
      
      以上是對“晚上睡覺老是發(fā)出聲音”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      是一直這樣還是近段時間呢？自己的壓力是否增大？先去調(diào)整自己的狀態(tài)看看，讓自己放松下來。
      指導意見：
      特別是睡前做好放松，可以去聽聽放松的音樂，自己喜歡的或者是正念呼吸的音樂。來幫助你平穩(wěn)情緒。夢中出現(xiàn)很多的現(xiàn)象都是特別正常的，不用去關注，有時候不關注它也會減弱的。
      

      病情分析：
      你好，請問以上癥狀出現(xiàn)多長時間了？人做夢說夢話或者是出現(xiàn)一些其他的聲音肢體等動作考慮與夢境應該是有一定關系的。但是也不排除身體的某些疾患。
      指導意見：
      可以去醫(yī)院做一下相關方面的檢查，看一看喉部支氣管等有沒有病理的改變，如果沒有的話需要調(diào)節(jié)精神心理狀態(tài)，平時要放松心情，減輕壓力，心態(tài)良好，積極樂觀，睡眠質(zhì)量良好這些癥狀可能也會改善。