晚上睡覺嘴里發(fā)出聲音就醒了

      病情分析：
      你好，這種情況首先考慮存在，睡眠質(zhì)量下降，造成的精神壓力過大，也可能與你白天過于疲勞有關(guān)，同時(shí)存在耳鳴，神經(jīng)衰弱等問題！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，對(duì)癥治療，同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練都利于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，晚上睡覺的時(shí)候感覺自己會(huì)發(fā)出奇怪的聲音把自己吵醒。
      指導(dǎo)意見：
      不知道你的情況有多長時(shí)間了，是不是平時(shí)工作、學(xué)習(xí)和生活壓力比較大，我覺得你的問題有可能就是一種說夢(mèng)話。首先建議你平時(shí)做的規(guī)律生活不要熬夜。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，減少夢(mèng)境，提高睡眠質(zhì)量。第三，你也可以在睡前做做冥想正念減壓，對(duì)你都會(huì)有幫助的。