超快速燃脂有氧運(yùn)動(dòng)有什么？
保密 | 0個(gè)月 2021-07-24 10:19:09
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健康咨詢描述： 超快速燃脂有氧運(yùn)動(dòng)有什么？
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吳海武 贛州市第五人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2021-12-20 13:42:32 我要投訴
你好，根據(jù)你所說(shuō)的這種情況，有氧運(yùn)動(dòng)一般是指人體在氧氣充分的情況下進(jìn)行體育鍛煉，有氧運(yùn)動(dòng)，好處是可以聽取提升氧氣的攝取量，更好的消耗體內(nèi)多余的熱量，在這種情況下一般超快速減肥的有氧運(yùn)動(dòng)一般就是跳繩和做瑜伽，慢跑游泳，騎自行車，這些都是很好的有氧運(yùn)動(dòng)。
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