怎樣才能使高血壓降下來,首先要完善檢查,在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)個人身體情況及病情程度選擇合適的藥物,謹遵醫(yī)囑規(guī)范用藥,其次,調(diào)解不良的飲食結(jié)構(gòu),低鹽低脂飲食,戒煙限酒,多吃新鮮的蔬菜和水果,遠離油膩油膩食品,最后保持情緒穩(wěn)定,避免高度緊張壓力,不要做劇烈運動和勞累的工作,不要熬夜,保證充足的睡眠。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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