貧血不能吃什么多吃什么

      指導(dǎo)意見：
      缺鐵性貧血是最常見的貧血類型，正常人維持體內(nèi)鐵平衡需要每天從食物攝入鐵1-1.5MG，孕.乳婦需要2-4MG，動物食品鐵吸收率高，可達(dá)20%，植物食品吸收率低1%-7%，需要多吃蛋類奶類，盡量少喝濃茶濃咖啡等。

      貧血的患者主要就是因為缺鐵的因素所造成的一種問題，所以在平時的時候應(yīng)該多吃一些含鐵高的食物，這樣可以更有利于血液的性生成，所以平時多吃菠菜木耳這樣的一些食物。