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姜靜 鷹潭市第一中學醫(yī)務室 副主任醫(yī)師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-07-23 15:11:11
有利于減肥的蔬菜有冬瓜、卷心菜、西葫蘆蘆筍、白蘿卜、菠菜、大白菜等。其實除了蔬菜，適當?shù)臄z入糙米、小米等雜糧，少吃精制米面等食物也是可以幫助減肥的。有很多人在減肥時都有一定的誤區(qū)，覺得一定要完全不吃淀粉等碳水化合物，才能達到減肥的目的，可是這樣做，短時間內(nèi)可以達到快速掉秤的作用，但是長此以往很有可能會造成營養(yǎng)不良，嚴重影響身體正常的機能，我們要科學飲食，科學減肥。
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