指導(dǎo)意見:
想要通過喝酸奶來減肥的女性,可以選擇脫脂酸奶,脫脂酸奶雖然不如全脂酸奶的味道好,但是熱量低,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也高,并且不會(huì)引起發(fā)胖。切記減肥的關(guān)鍵就是要少吃多動(dòng),合理控制飲食,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
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