怎么瘦大腿根部

      大腿根的肥胖包括臀部的肥胖要減掉這個部位的贅肉，首先要飲食控制，減少吃高脂肪，高熱量的食物。另外，加強運動，包括有氧運動，做跳繩跑步游泳等可以減掉臀部的贅肉。另外還可以通過吸脂手術的方法進行減肥，將這個部位的脂肪用負壓吸引或者是其他的方法環(huán)形吸脂可以達到快速減肥的效果，而且不易反彈，在正規(guī)的醫(yī)療機構操作是比較安全的。

      首先應該控制飲食，多吃新鮮水果蔬菜及高蛋白低脂的食物，然后就增加有氧鍛煉，每天進行半小時及以上的慢跑快走跳繩等等增加身體代謝消耗，就會達到瘦腿效果。