其他類似問題
回復(fù)區(qū)
姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
幫助網(wǎng)友：6936
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2021-07-10 07:48:17
減肥是一個(gè)長期漫長的過程需要達(dá)到有效的減肥，并且是減少大腿根部的肥肉，需要做到以下幾點(diǎn)。一、控制飲食，控制每天攝入的碳水化合物。二、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、登山等，尤其是肌肉腿部的鍛煉，對(duì)于減少大腿根部的肥肉有好處。三、適當(dāng)增加身體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝率，加大肌肉的含量，這樣可以增大效果，通過上述方式后，大多數(shù)情況下，大腿根部的肥肉可以得到有效的控制，但仍需堅(jiān)持長期。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
