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2021-07-23 11:28:58 我要投訴
想讓腿部變瘦，要注意多增加一些運(yùn)動，但是強(qiáng)度不可以過大，注意營養(yǎng)物質(zhì)合理充足，保證身體在健康的狀態(tài)下減輕體重，多做一些腿部的按摩也是可以的
2021-07-23 10:25:10 我要投訴
首先應(yīng)該控制飲食，多吃水果蔬菜及高蛋白低脂的食物，然后是增強(qiáng)有氧鍛煉，每天進(jìn)行半小時及以上的慢跑快走，跳繩的加大身體消耗，這樣的話就會達(dá)到減肥瘦身瘦腿效果。
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