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顏承堯 滕州市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 高血壓,冠心病,糖尿病,慢支肺氣腫的診斷及治療
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2021-07-23 09:16:56 我要投訴
指導(dǎo)意見：
您好：血壓90-140屬于臨界高血壓，不需要藥物治療，可以通過(guò)飲食鍛煉進(jìn)行改善，平日飲食要低鹽低脂，不吃吃腌制食物，咸菜、咸雞蛋、鴨蛋等，每天進(jìn)鹽的量控制在六克以內(nèi)。少吃排骨、五花肉、動(dòng)物油、動(dòng)物皮、紅肉、肥肉、燒烤、火腿腸保證好睡眠，要多吃些維生素A、C含量比較豐富的蔬菜水果及粗糧雜糧，適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、雞肉、瘦肉等，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持正常體重，戒煙限酒，睡眠充足不能熬夜，避免緊張情緒。
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