孕婦可以吃一些核桃,有助于腦部神經(jīng)發(fā)育,也可以吃一些芝麻芝麻,能夠改善抽筋和缺鈣,也可以吃一些海產(chǎn)品,海產(chǎn)品含有豐富的微量元素,孕婦應該注意清淡飲食,多吃一些有益于胎兒健康的食品,還要注意營養(yǎng)多樣化,少吃辛辣刺激一件生冷的食物,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,含有適當?shù)倪M行運動。
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