小孩吃什么長(zhǎng)高快？

      孩子的生長(zhǎng)發(fā)育需要全面的營(yíng)養(yǎng)，盡量要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，像牛奶、雞蛋、肉類都富含優(yōu)質(zhì)的蛋白，同時(shí)也需要補(bǔ)充充足的維生素，像蔬菜、水果，還需要微量元素，像干果、堅(jiān)果類的食物和肉類，都會(huì)提供充足的鈣、鋅、鐵，是孩子長(zhǎng)高、長(zhǎng)快的重要的物質(zhì)基礎(chǔ)。孩子長(zhǎng)高需要生長(zhǎng)激素的分泌，生長(zhǎng)激素的分泌主要是在夜間深睡眠的時(shí)候，如果孩子沒有良好的睡眠習(xí)慣，會(huì)影響到生長(zhǎng)激素的分泌。另外，孩子也要多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)也會(huì)刺激生長(zhǎng)激素的分泌，提高長(zhǎng)個(gè)速度