夏天吃什么減肥又消暑？

      五大食物消暑又減肥。
      1、凍豆腐。豆腐經(jīng)冷凍產(chǎn)生酸性物質(zhì)，這種酸性物質(zhì)可以破壞人體脂肪，日常飲食上常吃凍豆腐有利于脂肪排泄，當(dāng)人體積的脂肪不斷減少，自然是可以有效達(dá)到減肥目的的。
      2、竹筍。竹筍這個(gè)食物具有低脂肪、低糖、多纖維特點(diǎn)，食用竹筍能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還可以幫助消化，去積食。尤其是竹筍脂肪、淀粉含量很少，屬于一種天然低脂、低熱量食物，這是夏天將至減肥可以吃的食物。
      3、綠豆芽。綠豆芽可以有效清除血管壁中膽固醇、脂肪堆積，經(jīng)常吃綠豆芽可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒作用，同時(shí)還可以防止脂肪在皮下形成，這也是一種消暑又減肥的食物。
      4、木瓜。木瓜中所含的木瓜蛋白酶可將脂肪分解為脂肪酸;木瓜中含有酵素能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物消化和吸收，同時(shí)治水腫、腳氣病，改善關(guān)節(jié)，夏季使用也是有助于幫助女性減肥的。
      5、菠蘿。菠蘿果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，菠蘿果汁、果皮、莖所含有蛋白酶能幫助蛋白質(zhì)的消化，還可以幫助分解魚、肉，夏天將至女性也是可以通過多吃菠蘿減肥的。