五大食物消暑又減肥。
1、凍豆腐。豆腐經(jīng)冷凍產(chǎn)生酸性物質(zhì),這種酸性物質(zhì)可以破壞人體脂肪,日常飲食上常吃凍豆腐有利于脂肪排泄,當人體積的脂肪不斷減少,自然是可以有效達到減肥目的的。
2、竹筍。竹筍這個食物具有低脂肪、低糖、多纖維特點,食用竹筍能促進腸道蠕動,還可以幫助消化,去積食。尤其是竹筍脂肪、淀粉含量很少,屬于一種天然低脂、低熱量食物,這是夏天將至減肥可以吃的食物。
3、綠豆芽。綠豆芽可以有效清除血管壁中膽固醇、脂肪堆積,經(jīng)常吃綠豆芽可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒作用,同時還可以防止脂肪在皮下形成,這也是一種消暑又減肥的食物。
4、木瓜。木瓜中所含的木瓜蛋白酶可將脂肪分解為脂肪酸;木瓜中含有酵素能消化蛋白質(zhì),有利于人體對食物消化和吸收,同時治水腫、腳氣病,改善關節(jié),夏季使用也是有助于幫助女性減肥的。
5、菠蘿。菠蘿果實營養(yǎng)豐富,菠蘿果汁、果皮、莖所含有蛋白酶能幫助蛋白質(zhì)的消化,還可以幫助分解魚、肉,夏天將至女性也是可以通過多吃菠蘿減肥的。
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