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上班族有什么減肥的好方法呢？

保密 | 0個(gè)月 2021-07-22 07:00:25 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 上班族有什么減肥的好方法呢？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2021-07-22 07:17:37 我要投訴

      上班族首先要控制飲食，飲食要清淡，一日三餐要規(guī)律，要少食多餐，不要暴飲暴食，也不要吃高熱量的食物，每天下班以后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持就能夠減肥。

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