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上班族怎么吃才能減肥？

保密 | 0個(gè)月 2021-08-01 13:15:18 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 上班族怎么吃才能減肥？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
朱振國(guó)
朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì) 幫助網(wǎng)友：28515
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2021-08-01 19:57:29 我要投訴

      平時(shí)注意盡量少吃外賣，少吃甜食，少吃油炸食品，不要吃辛辣刺激的食物，正常飲食就可以減肥的關(guān)鍵還是要多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持有效的體育鍛煉，上班的話，可以選擇步行，上班和步行下班。

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