醫(yī)生回復(fù)區(qū)
朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風,骨質(zhì)
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2021-07-21 17:05:35 我要投訴
指導意見：
臉胖了，要瘦下來，最佳的辦法就是控制飲食，多鍛煉，多運動。全身的脂肪減下來了，臉自然也就瘦下來了。飲食上要保證營養(yǎng)均衡，每周至少運動五六天，每次至少40分鐘。
2021-07-21 16:59:21 我要投訴
臉上贅肉比較多的話，建議從控制飲食做起，多吃新鮮的水果蔬菜及高蛋白低熱量食物，戒掉吃零食，然后就是增強有氧鍛煉，每天進行半小時以上的慢跑，快走跳繩等等加大身體消耗，這樣的話就會達到瘦身瘦臉效果。
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