容易臉胖的人怎么瘦臉

      指導(dǎo)意見：
      面部比較胖的求美者，首先要確定胖的來源是什么，具體如下：一、如果是骨骼比較大，求美者就需要通過磨骨，或者截骨的手術(shù)改變骨骼的形態(tài)而達(dá)到瘦臉的效果。二、如果是脂肪比較厚，就可以通過脂肪抽吸的方法使肉肉的臉變得瘦削、骨感。三、如果是肌肉比較肥大，建議求美者選擇瘦臉針的注射，就可以使肥大肥厚的肌肉體積明顯縮小而達(dá)到瘦臉的效果。下面部脂肪堆積，主要通過脂肪抽吸來改善，有的人脂肪抽吸后皮膚會(huì)顯得有些松弛，結(jié)合射頻緊膚效果會(huì)更好。

      首先應(yīng)該控制飲食，多吃新鮮的水果蔬菜及高蛋白低熱量的食物，然后就增強(qiáng)有氧鍛煉，每天要進(jìn)行半小時(shí)及以上的慢跑，快走跳繩等等，增加身體代謝消耗，這樣的話就會(huì)達(dá)到瘦身瘦臉的效果。