晚上睡覺不踏實，做夢還說夢話，
健康咨詢描述： 這幾天離開家打工以后，在外面一直不好睡，心慌晚上睡覺做夢，睡不踏實，同事還說我晚上睡覺說夢話，吃點什么藥好呢，剛出來外省也沒錢去醫(yī)院！
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
是的，有許多人就是這樣子的，牽掛太多導致自己受累了，你可以與家人朋友多溝通交流一下
指導意見：
自己尋求一種減壓方式來幫助你睡覺，多參加一些正能量的戶外活動和體育鍛煉，合理膳食，可以喝幾盒安神補腦液改善一下睡眠不足的問題
好的，謝謝醫(yī)生
望采納我建議
病情分析：
你好，你剛剛換了工作的環(huán)境，在外面有一個適應的問題，有生活上的適應，工作上的適應，難免會有壓力，體現(xiàn)在晚間，做夢會表達出來。
指導意見：
先自我調節(jié)，調整心態(tài)，對新環(huán)境有一個接納的心態(tài)，和同事搞好關系，多聊聊天，加強體育鍛煉，這樣也能自我調節(jié)，就省了錢，不去醫(yī)院了。
好的，謝謝醫(yī)生
感謝你的認可，看得出其實你與人交往是有認可別人的能力的，只要表達出來，就會有不一樣的收獲，會很快適應新的環(huán)境。
病情分析：
一個人在外面內心當中難免會出一種焦慮和不安全的感覺，任何人都不愿意離開自己原來的家，除非他的家庭沒有辦法讓他感到溫暖
指導意見：
看得出來，你在家里會感覺到一種安全和溫暖，但是為了升級，你要離開原來的家庭，你要獨自的去面對，所以要學會自己調節(jié)，多交一些朋友和朋友交流和溝通，互相傾訴是解壓的一種好方法。
以上是對“晚上睡覺不踏實，做夢還說夢話，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
好的，謝謝醫(yī)生
不用客氣了。
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