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怎么才能輕松減掉贅肉

保密 | 0個月 2021-07-21 06:05:07 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 怎么才能輕松減掉贅肉

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱贊:1
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2021-07-21 07:09:07 我要投訴

      首先要控制飲食,飲食要清淡,一日三餐要規(guī)律,要少食多餐,不要暴飲暴食,同時也要多加強一些體育鍛煉,如跑步,跳繩,打羽毛球,游泳,也可以做仰臥起坐,長時間的堅持就能夠減掉贅肉。

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